Vücut Tipleri Nelerdir?

Vücut tipleri nelerdir ? Vücut tiplerinin Özellikleri nelerdir?

3 tip vücut vardır. Bunlar; Ektomorf, Mezomorf ve Endomorf’dur.

Ektomorf Vücut Tipi Nedir?

Genel olarak bakıldığında  düşük yağ oranına sahip, zayıf, dar omuzlu kolları ve bacakları ince olan vücut tipidir. Bu vücut tipinin de avantajları ve dezavantajları bulunmaktadır. Ektomorf tip vücuda sahip olan insanların genel olarak özellikleri şunlardır;

• İnce, zayıf görünümlü
• Dar omuzlu, ince kol ve bacaklı
• Zor kilo alan bir yapı
• Yağsız bir vücut
• Kaslanma diğer vücut tiplerine göre daha zor

Endomorf Vücut Tipi Nedir?

Genel olarak iri görünümlü, çabuk yağlanabilen ve güçlü kaslara sahip olabilen bir vücut tipidir.

• Çabuk yağlanabilen vücut yapısı
• Güçlü kaslar
• Kısa görünen dolgun kaslar
• Genel olarak daha yavaş bir metabolizma
• Geniş omuzlar
• Tıknaz

Mezomorf Vücut Tipleri

Ektomorf ve Endomorf arasında bir yapıya sahip olan bir vücut tipidir. Aslında bu iki vücut tipinin tam ortasında bulunan atletik fiziğe sahip ve vücut geliştirmede avantaj sahibi olan bir vücut tipidir.

• Atletik bir vücut yapısı
• Hızlı kas kütlesi alabilen bir yapı
• Endomorf vücut tipine göre daha az yağlı bir vücut
• Kilo kontrolünü daha kolay sağlayabilen bir yapı
• Ne çok uzun boy ne de çok kısa olan vücut yapısı