Besyo Haber

Sporcular Kahve İçmeli mi ?

Her yiğidin ayrı bir yoğurt yiyişi vardır. Fakat bazı hocaların öğrencilerine kahve içmeyi yasakladıgını duydum. Bilimsel araştırmlar gösteriyor ki kahve içmenin sporcuya birçok yararı vardır. . .

Sporcular Kahve İçmeli mi ?

 

Kahvenin Sporcular İçin Önemi

2020 BESYO TABAN PUANLARI

 

Her yiğidin ayrı bir yoğurt yiyişi vardır. Fakat bazı hocaların öğrencilerine kahve içmeyi yasakladıgını duydum. Bilimsel araştırmlar gösteriyor ki kahve içmenin sporcuya birçok yararı vardır. Antrenmandan önce içilmesi metabolizmayı hızlandıracağından ve merkezi sinir sistemini uyanık tutacağından antrenmandan alınacak faydayı arttıracaktır. Ayrıca kahve içilmesi antrenmandaki kas kuvvetini ve dayanma eşiğini yükseltecektir. Atnremandan sonra tüketilmesi ise vücudun toparlanma sürecini kısaltacaktır ve bir sonraki antrenmana daha hazır şekilde olacaktır. Yani kısacası kahve sporcular yasak değil şart olmalıdır bana göre. antrenmandan 30dk 1 saat önce ve ant sonrasında tüketilmesinde fayda var. Tabi herşeyde oldugu gibi kahveninde fazlası zarardır. MUSTAFA C. KILIÇ

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ